V pohybovém studiu si najde využití jak trénovaný sportovec, tak i úplný začátečník. Lektor vždy přizpůsobuje stupeň obtížnosti dle klienta a dbá na správné provedení cviku.
První pohybové studio je všestranně využitelné od regeneračního protahovacího cvičení, přes funkční trénink, taneční prvky až po základy sebeobrany.
Zrcadlový sál je vhodný pro bojové sporty nebo pro další funkční trénink.
FLOWIN® je zábavný frikční funkční trénink, založený na přirozených a plynulých pohybech bez doskoků a zatížení kloubů. Při cvičení se využívá jen hmotnost vlastního těla. Posiluje hlavně svaly středu těla, svaly upínající se na pánev a na obratle. Každý cvik aktivuje několik svalových skupin najednou. Efektivním tréninkem se procvičují vnitřní partie svalových systémů, které dělají tělo rychlejší, ohebnější a vytrvalejší. FLOWIN® může cvičit úplně každý, bez ohledu na věk a aktuální kondici.
NABÍZÍME LEKCE:
![]() |
Lektor: Beata Brošová | ![]() |
![]() |
Lektor: Eva Straková | ![]() |
4Q program vycházející z metodiky Institute of Motion nabízí variabilní koktejl cvičení pro vitalitu, odolnost, zdraví a dlouhověkost. Skupinové i individuální lekce jsou vedeny formou Health Coachingu. 4Q je programová strategie, která přizpůsobí cvičení potřebám každého klienta. Ctí rovnováhu tréninku a zotavení, intenzity s odpočinkem, specifičnost s náhodností. Lze praktikovat v tělocvičně i mimo ní.
![]() |
Lektor: Beata Brošová | ![]() |
Kondiční posilování vhodné pro maminky min. 3 měsíce po porodu, pro zpevnění postavy, nebolavá záda a dobrou náladu i kondici.
![]() |
Lektor: Beata Brošová | ![]() |
![]() |
Lektor: Jana Adamcová | ![]() |
![]() |
Lektor: Kristina Lošťáková | ![]() |
Mix kondičního posilování a zdravotně - kompenzačního cvičení pro osoby starší 60 let.
![]() |
Lektor: Beata Brošová | ![]() |
NORDIC WALKING (kondiční chůze) výuka techniky + trénink, individuální i skupinové lekce.
![]() |
Lektor: Beata Brošová | ![]() |
Strečink dynamický, statický a fasciální. Nejen v rámci lekcí s BB, ale i jako samostatná cvičební jednotka. Vhodné pro všechny.
![]() |
Lektor: Beata Brošová | ![]() |